如何让一只精力旺盛的小猫入睡

如果你有一只新小猫，它可能会非常活跃。小猫和成年猫天生就是夜间猎手，因此晚上活跃是可以预期的。年轻的小猫往往精力充沛，主人们常常抱怨他们的小猫让他们晚上无法入睡。有多种方法可以鼓励小猫整夜睡觉。

建立仪式

允许白天休息和刺激。 小猫大部分时间睡觉是正常的，尤其是年轻的小猫。然而，当它们醒着时，精力充沛。让它们小睡，但在它们醒来时提供抓挠柱、玩具和攀爬的东西。^[1] 白天无聊的小猫晚上会变得很活跃。^[2]

• 在你不积极参与的时候，把大部分刺激性互动玩具藏起来。如果你整天把玩具放在地板上，猫通常会失去兴趣。^[3] 不要把带有绳子的玩具放在外面，因为这些玩具在缠绕到小猫身上时可能会很危险。^[4]
• 益智游戏是让猫咪保持娱乐的绝佳方式。^[5] 这些游戏挑战猫咪打开一个容器以获取里面的零食。^[6]

通过晚上的游戏时间让小猫疲惫。 猫在黄昏和黎明时最活跃，而不是整晚都活跃。^[7] 每天晚上大约在睡觉前一个小时进行一次游戏，可以帮助将这个时间表与您的作息同步。

• 你可以用一根绳子上的玩具模拟打斗，和小猫玩乒乓球接球，或者用发条玩具玩追逐游戏。轮换玩具以保持新鲜感，并提供潜伏、追逐、扑击和玩弄“猎物”的多样体验。^[8]
• 如果有必要，就把小猫叫醒。你不应该持续太久，让你的宠物明白晚上是玩耍的时间，而夜晚是睡觉的时间。^[9]

结束游戏时间。 最好在小猫感到无聊之前结束游戏时间。首先，花五分钟慢慢减缓游戏的节奏，以平静小猫。找到一个明确的方式来表示游戏时间结束，例如让小猫抓住一个额外诱人的玩具。^[10]

• 如果你的 kitten 在玩耍结束时变得过于活跃，可以用一个不那么刺激的玩具来分散它的注意力。

给小猫准备一顿睡前餐。 这顿餐应为高蛋白餐，满足小猫一天的食物需求。^[11] 野生猫咪会捕猎，然后进食，最后睡觉，因此这种玩耍和进食的日常安排模仿了这一模式。

• 如果你的猫在早上叫醒你要食物，晚餐可以推迟到你上床前，而不是在你准备上床之前。^[12] 这样猫咪在两餐之间等待的时间就会减少。

上床睡觉。 开始你们的正常就寝程序，让小猫观看。这会教会小猫哪些活动意味着你们的就寝时间，并帮助建立一个规律。

让小猫在舒适的睡眠区域平静下来。 关掉灯，把小猫带到它的床上。希望此时小猫已经累了。如果没有，可以通过拥抱或播放在线播放列表中的放松“猫咪音乐”来安抚它。每天重复这个例程，小猫应该会学会适应。

• 猫是天生的观察者，喜欢高处观察家庭活动。高处的栖息地或“猫树”是一个很好的睡觉地点，只要你的小猫足够大，可以安全地爬上去。

限制夜间活动

晚上把小猫放在一个单独的房间里。 虽然你可能喜欢在睡觉时和你的猫咪朋友依偎在一起，但在它们成熟或适应你的作息之前，应该把活泼的小猫留在卧室外。

• 当睡觉时间到来时，关上门，不要让你的猫进来。他可能会哭或者抓门一会儿，但只要你不通过让猫进来来奖励这种行为，他应该会停止。^[13]
• 如果你的猫咪长时间抓门，试着制作一个装置来阻止它靠近门。可以在门附近放置双面胶带，或者用带有凸起面的乙烯地毯覆盖。^[14]

给你的猫咪暖和一条毯子。 有时候，猫咪会打扰主人睡觉，因为它们想念母亲和兄弟姐妹的温暖。如果你的猫想爬到床上和你一起睡，试着在睡觉前把猫的毯子放在烘干机里加热二十分钟。^[15]

收起吵闹的玩具。 有时候，超活跃的小猫最烦人的部分就是它玩具发出的噪音。收起玩具可以强化晚上是睡觉时间的观念。如果小猫在晚上仍然活跃，可以提供安静、柔软的玩具，而不是硬玩具或任何会发出尖叫声或叮当声的玩具。

• 如果你有空间，可以在家里的一个单独区域设置安静的夜间玩具。选择一个有吸引力的干扰位置，比如安静的电影或收音机，或者一个可以看到户外灯光的窗户。^[16]

实施“什么都不做”规则。 关注过于活跃的小猫会鼓励它们继续这种行为。如果小猫烦到你，让你开始和它玩、喂它或者给予它某种关注，它就会一次又一次地重复这种行为，因为它已经训练你做出反应！头几晚会很困难，但忽视小猫是教它你并不是随时可用的最佳方法。

• 虽然这不是一个快速的解决方案，但这种训练对小猫的未来很重要。你的猫咪需要尽早学会，它不能在一天中的任何时候主动要求喂食或玩耍。

用爱来管教你的小猫。 这可能看起来有些反直觉，但如果忽视你的猫咪并不能阻止它打扰你，那就伸出手来给它一个大大的拥抱。你会发现它可能对这种过度的爱并不会感到特别满意，这其实是件好事。它教会猫咪在夜间打扰你会导致错误的结果，而不是真正惩罚动物。^[17]

提供不需要你起床的早餐。 猫的睡眠周期比人类短。即使你的小猫和你同时上床，它也可能会早早醒来寻找早餐或关注。你能做的最糟糕的事情就是起床并给予它们关注。如果你这样做，它们很快就会把你训练得很好！相反，确保前一天晚上留一些食物，让它们在你起床之前可以吃早餐。^[18]

• 考虑一个在特定时间间隔内投放食物的自动喂食器。如果你的小猫知道早上 7 点左右碗里会有食物，它就不会打扰你吃早餐。相反，你的小猫会在碗旁等着，直到食物出现。
• 如果你的小猫在夜间喵喵叫着要食物，可以考虑设置自动喂食器在夜间喂食。每晚将喂食时间提前十分钟，直到你的猫咪早上能吃到食物。^[19]

兽医护理

给你的猫咪绝育或去势。 如果你的猫咪还没有绝育或去势，这可能会导致其过度活跃。大多数兽医认为这个手术对六到八周大的小猫是安全的，只要动物的体重至少达到两磅（0.9 公斤）。^[20] 该手术应能防止以下类型的行为（无论白天还是夜晚）：^[21]

• 母猫在四个月大时就可能发情。它们往往会发出响亮、异常的声音，摩擦人和物体，并试图出去。
• 未绝育的雄性通常比绝育的雄性更活跃且更吵闹。它们可能还会喷洒家具或表现出攻击性。

注意医疗问题的迹象。 猫咪可能会遭受影响睡眠的医疗问题，就像人类一样。如果你的小猫出现任何这些症状，请让兽医进行全面检查：

• 整夜喵喵叫有时意味着猫咪在疼痛。
• 白天和夜间大部分时间活跃的行为可能表明失眠或其他疾病。小猫每天睡 20 个小时是很常见的。
• 之前平静的猫突然出现过度活跃可能是甲状腺疾病的迹象，尽管在年轻猫中这种情况很少见。^[22] 兽医可以通过血液检测发现这一点，并开处方每日服用的药物。^[23]

研究合成信息素。 这些产品旨在模仿猫的面部信息素，这些物质是猫用脸部摩擦物体以标记其为熟悉的。不幸的是，关于合成版本的高质量研究很少。你可以尝试一下，看看你的小猫是否会平静下来，但不能保证它会有效。^[24]

• 在尝试自然疗法，如顺势疗法或花精疗法之前，务必咨询专家。