如何让猫咪和您一起睡觉

当然，您喜欢猫咪晚上和您相拥而眠，但是您能让您的猫咪同意吗？有些猫咪比其他猫咪更容易被说服，因此本文列出了几个小窍门，也许能帮您说服猫咪睡在您的床上。快来试试吧–如果运气好并得到猫咪的同意，您就可以在未来的日子里和猫咪一起度过一个安宁的夜晚！

如何让猫咪和您躺在一起

1. 白天让您的猫保持活跃，睡前玩耍让它们疲惫。
2. 睡前喂猫咪，让它们有睡意。
3. 在床边放一个猫栖木，让猫咪和您躺在一起更有吸引力。
4. 试着在床上藏一些食物，奖励它们睡在你身边。
5. 不要强化夜间寻求关注或破坏性的行为。

让您的猫白天保持活跃。

白天活泼好动的猫咪会导致晚上昏昏欲睡。您可以在早上和回家后与猫咪玩耍，或者用猫绳牵着猫咪在街区散步，这样可以丰富猫咪的生活。玩耍时间以 5-15 分钟左右为宜，白天总共玩耍 30-40 分钟。除了这些重要的亲子时间外，您还可以给猫咪准备一些它自己喜欢玩的玩具。^[1]

• 猫咪通常非常喜欢玩小型、快速移动的玩具，这些玩具可以复制它们本能的狩猎行为。^[2]
• 当猫决定活动结束时，活动就结束了！等它看起来有兴趣时再试一次。
• 好动的猫咪白天还是会经常打盹–猫咪每 24 小时中睡 16 小时是正常的！

在睡前喂食前进行游戏。

建立晚上与猫咪玩耍 10 分钟的惯例。这将有助于猫咪疲劳，如果您坚持一致的时间表，还能让猫咪知道这是睡觉时间的信号。开始时让猫咪精力充沛地玩耍，但最后几分钟要让猫咪慢慢放松下来。^[3]

• 您的小猫很亢奋？在该停止粗暴行为时，将它的注意力转移到食物上。
• 即使需要说服，年长的猫咪仍然可以从游戏中获益。使用柔软、缓慢移动的玩具。

睡前喂猫。

一顿丰盛的晚餐会让您昏昏欲睡，对您的猫咪来说也是如此！大多数猫咪在吃完一顿大餐后都需要打个盹，因此在您和猫咪上床睡觉前喂食猫咪一天中最丰盛的食物，以鼓励它们入睡。建立一个常规，让喂食基本上在每晚的同一时间进行。这有助于向您的猫咪发出信号：晚上用餐后就是睡觉时间。^[4]

• 虽然您应该在睡前喂猫，但不要在早上第一件事就是喂猫。否则，猫咪就会开始催促您早点起床，以便吃早餐！先做几件您早上的例行公事，然后喂猫–也许在您吃早餐的同时。

在床边放一个猫栖木。

鼓励您的猫咪在您准备睡觉时观看。猫咪喜欢舒适的高处栖息，在那里它们可以观察房间。^[5]如果需要，在栖木上放一些食物，鼓励您的猫咪在您完成就寝前的最后准备工作时在栖木上逗留。这样可以让您的猫咪适应您的夜间作息时间，离与您同床共枕仅一步之遥。^[6]

• 您的猫咪最终可能更喜欢睡在它的栖木上，而不是和您一起睡在床上。这至少算是部分胜利，您可以将猫朋友的猫床放在栖木上！

让您的床吸引猫咪。

让您的猫咪自己探索床，决定是否喜欢。利用您对猫咪喜恶的了解，让床成为一个温馨的地方。例如，如果您的猫咪通常对猫薄荷有反应，就可以使用猫薄荷。或者，如果您的宠物不喜欢猫薄荷，但喜欢有遮盖的环境，那就在床脚设置一个 “猫洞”。您的目标是鼓励猫咪选择去您的床边，并与床建立积极的联系。^[7]

• 您的猫咪可能喜欢柔软蓬松的毯子，也可能喜欢不那么蓬松的被子。
• 对房间环境稍作调整可能也会有帮助。看看晚上把房间布置得暗一点、凉一点，或者亮一点、暖一点，是否会有效果。不过，不要做出影响自己睡眠舒适度的大改变。
• 如果您现在还不明白，猫不喜欢被人指挥！您无法强迫猫咪喜欢您的床并愿意睡在那里。但是您可以让您的床更有吸引力，这样您的猫就更有可能选择睡在那里。

奖励与您同床共枕的猫咪。

在不打扰您的情况下，将猫咪能找到的食物藏起来。您的猫咪可能不愿意在床上睡觉，但更愿意在床上探索。在这种情况下，如果您让猫咪和您一起躺在床上，并在床上闲逛，您可以尝试给猫咪一些食物作为奖励。例如，将食物藏在枕头下或睡衣口袋里，让猫咪自己去找。当猫咪找到食物时，您要假装睡着，这样就不会因为猫咪把您吵醒而奖励它。一旦您的猫朋友开始坚持和您一起睡觉，您就可以逐渐减少为它藏的食物数量。

• 猫咪对这样的积极强化措施反应非常好。^[8]
• 坚持是早期的关键。确保猫咪每晚都能吃到点心。(如果猫咪用爪子拍你或喵喵叫，就不要给它额外的食物，否则你就永远睡不着了！）。
• 一旦养成习惯，4 天中的 3 天给猫吃一次，然后逐渐减少到隔天晚上吃一次，然后每隔 3 天晚上吃一次，依此类推，直到不再需要奖励为止。

试试新鲜的床单或有 “你的味道 “的床单。

猫咪对床上用品很挑剔，所以请多尝试。有些猫咪有洁癖，它们更愿意睡在刚洗过的床上用品上。有些猫喜欢主人身上的味道，更希望您把昨天穿的运动衫放在床上。还有一些猫可能更喜欢您晚上把毯子从它们的猫床上搬到您的床上。^[9]

• 有些猫喜欢在 2 到 3 个月内选择单一的睡眠环境，然后再决定换个环境。在这种情况下，您可以根据季节更换被子，稍微改变一下睡眠环境。

忽略寻求关注的行为。

不要因为猫咪让您睡不着而奖励它。一旦您关灯示意猫咪该睡觉了，请闭上眼睛，并尽可能忽略猫咪在整个晚上所做的任何事情。即使您的猫在走动、啃咬、拍打或喵喵叫，也不要和它说话、玩耍或做出任何反应。这些反应会让您的爱猫知道，叫醒您或阻止您入睡是引起您注意的成功方法。^[10]

• 这一点在早上尤为重要，因为猫咪可能会试图叫醒您喂食。坚持住，在计划好的时间起床，在喂猫之前做好其他例行工作。您可能需要用枕头捂住耳朵，度过几个充满喵喵声的早晨，但只要您坚持，大多数猫咪都会改掉这个习惯。

纠正而不是惩罚不良行为。

通过有控制的纠正来管理您无法忽视的行为。如果您的猫开始咬人、抓人、没完没了地嚎叫或拍打您的脸，忽视它是不行的。如果您的猫开始咬人、抓人、没完没了地嚎叫或拍打您的脸，您再不理它也无济于事。^[11] 但千万不要从冷静的纠正跳到愤怒的惩罚、例如对猫大喊大叫或打猫耳光。猫咪不会从您的这种行为中学到任何有益的东西。^[12]

• 纠正可能意味着通过说 “不 “将猫咪送到床的另一边，并将它从您身边移开。或者，您可能需要将猫咪送到放在房间角落的背袋、睡箱或猫床边。只要您的猫再次出现不良行为，就一直重复您的纠正措施。

给躁动不安的小猫更多的锻炼和安慰。

小猫可能需要额外的帮助才能安静下来并入睡。小猫是精力充沛的小家伙，它们需要疲惫并感到格外舒适才能睡得好。幸运的是，大多数对成年猫有效的方法对幼猫也同样有效，您可能只需要将方法提高一个档次！ 此外，请记住以下几点：^[13]

• 如果您的小猫晚上到处乱跑，那么它白天需要更多的玩耍。与您玩耍是件好事，如果可能的话，与其他小猫玩耍就更好了。
• 如果您的新小猫喵喵叫，不想抱您，可以用毯子包住一个滴答作响的钟表和一个微热的热水瓶，然后把它放在您想抱它的地方。滴答声就像心跳声，温暖的感觉就像小猫和妈妈拥抱在一起。

随着老猫健康状况的衰退而调整。

年长的猫咪需要特殊的照顾才能睡得舒适。大多数年长的猫咪（10 岁以上）都有一定程度的精神或感官衰退，这会影响它们的睡眠模式。如果夜间突然出现不安、吵闹或其他有问题的行为，尤其是与您一起生活了很长时间的猫咪，请联系您的兽医以排除医疗问题。除此之外，您还可以尝试一些帮助老猫的小窍门：^[14]

• 如果您的老猫上下床越来越困难，可以设置一些猫楼梯–使用阶梯凳、堆叠的箱子等–让事情变得更简单。
• 如果您的老猫在夜间变得更加焦躁不安，可以增加白天的常规运动量来帮助它放松。选择更短但更频繁的游戏时间，这样更适合年长的猫咪。
• 如果您的老猫喵喵直叫或在地板上撒尿，它可能是因为视力衰退而迷路或受到惊吓。在床和猫砂盆之间安装夜灯。

小贴士

• 如果您的猫咪在晚上睡得很不安稳，或者不管睡在什么地方，都会频繁地喵喵叫，那么它很可能是压力过大或因疾病而感到疼痛。带您的猫咪朋友去看兽医，进行检查并了解情况。^[15]
• 如果您已经说服猫咪加入您的行列，但却发现自己失眠了，那么最好的办法就是把它关在卧室外面。您做决定的时间越长，您的猫就会越执着地喵喵叫或抓门，想要回到卧室。在门前贴上双面胶带、铝箔纸或 “便便垫 “可能会让猫咪望而却步。
• 有些猫咪永远不会选择和它们的人类伴侣一起睡在床上，所以在尝试了几个星期后放弃努力也没有关系。可以考虑用毛绒玩具来代替！
• 睡前玩耍、喂食和奖励猫咪，建立睡前常规。这预示着猫咪该睡觉了，也会让床变得更有吸引力。久而久之，您的爱猫就会将您的作息时间与就寝时间联系起来。
• 对于精力充沛的小猫，可以为它们提供额外的玩耍时间，并给它们一个舒适、封闭的睡眠空间，比如猫洞。额外的玩耍会让它们感到疲倦，而舒适的洞穴则会让它们感到安全。
• 使用猫咪喜欢的毯子或床单，让您的床更温馨。您可能需要多做尝试，才能找到猫咪认为最舒适的质地和气味。
• 在最初的几个晚上，将猫咪放在床上，轻轻抚摸它入睡。这样它就会知道床是一个可以接受的、令人愉快的睡眠场所。
• 切勿因为猫咪不想和您一起睡觉而强迫或惩罚它。这会破坏猫咪对您的信任。让您的爱猫通过积极的鼓励做出选择。
• 如果您的猫年龄较大，可以设置猫楼梯和夜灯，让它们在夜间更容易上下床和找到猫砂盆。